Boxe

Pré-requisitos:

Comprovar com 1 (um) atestado assinado por seu professor ou treinador:

Nível 1: Prática de no mínimo 6 (seis) meses.

Nível 2: Prática de no mínimo 2 (dois) anos.

Nível 3: Prática de no mínimo 3 (três) anos.

 

1. Contar a história do boxe – nacional e mundial – para seu examinador.
2. Descrever suas regras e demonstrar as 5 (cinco) técnicas básicas de golpes no boxe, citando cada golpe e demonstrando com 1 (um) professor e/ou outro praticante juvenil.
3. Demonstrar 3 (três) tipos de saídas de golpes, 4 (quatro) tipos de defesa de golpes e duas defesas de mão.
4. Listar, para seu examinador, nomes dos maiores nomes boxeadores da história, destacando suas principais características.
5. Apresentar todas as federações (brasileiras e internacionais) de boxe e como se organizam suas categorias.
6. Discorrer sobre os benefícios que o Boxe pode trazer para sua saúde e sua formação pessoal, apontando também os cuidados que se deve ter quanto à sua prática.